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杨幂刘诗诗领衔“四小花旦瘦身减肥法”

来源:创意木木堂  08-05/2020
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娱乐圈中女星最新“四小花旦”如今早已揭晓,Angelababy,杨幂刘诗诗,“谋女郎”倪妮。四小花旦皆拥有魔鬼般的身材,来看看她们是如何保持曲线塑造身形的吧!

“四小花旦”曝减肥方

刺杀旦Angelababy:过了25岁女人就要注重保养

现实生活中的baby是个清新妩媚的小女人,她十分注意保养,也是娱乐圈公认的减肥达人。她说:“减肥千万不能过度节食,那可是会影响影到新陈代谢,尤其是过了25岁,女人的新成代谢变得很慢,更是不能饿肚子!”。注重养生保健的她,每天要做2-3小时固定运动来保持身材。

瘦身妙法

Angelababy有一种既省时又省力的偷懒方法:吃完饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。baby说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”如果你想拥有baby一样的身材,千万别在睡觉前吃东西,一定要在睡前5小时吃饭。副标题#e#

娱乐圈中女星最新“四小花旦”如今早已揭晓,Angelababy,杨幂刘诗诗,“谋女郎”倪妮。四小花旦皆拥有魔鬼般的身材,来看看她们是如何保持曲线塑造身形的吧!

最具人气女演员杨幂瘦身妙招揭秘

玩笑旦杨幂:每周能减掉1-2斤

杨幂的成绩想必人尽皆知,可是为了始终美美地出现在镜头前,她付出过怎样的努力,有多少人清楚呢?现在就为大家带来杨幂日常生活里一些瘦身减肥经验。而杨幂也强调,仅需在生活里经常用到这些瘦身经验,每个星期最少也能减掉1-2斤哦,并且是不知不觉当中减掉的,轻松又快乐!

瘦身妙法:

1、多吃水果:明星也是人,也有嘴馋的时候,不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食,而是用水果代替甜食,因为大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候,用水果、乳酸饮料,代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢。

2、有原则地吃东西:杨幂每次进餐都非常有原则有规律,不会由于为什么特殊情况而去破例。大部分人外出吃饭时都非常容易吃多,由于现代人经常要去聚会,倘若你没有原则,很容易就吃的比以往多,而且一般而言,都是吃不少的高热量食物,这样对瘦身来说是致命的,会将你长久的努力化为泡影!副标题#e#

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刘诗诗不节食减肥

闺门旦刘诗诗:喝消脂茶是减肥杀手锏

瘦身妙法:

刘诗诗说,生活节奏过高的人,光靠节食做运动瘦身是不理想的,最终会打乱生活节奏,扰乱内分泌。所以刘诗诗通过喝消脂茶来减肥,这样不但不浪费时间,而且不用担心会危害到健康,瘦下来的几率也大了很大。刘诗诗把消脂茶作为日常的饮品饮用,减肥消脂还可以当饮料喝呢。下面就一起来看看她常喝的消脂减肥茶吧!副标题#e#

娱乐圈中女星最新“四小花旦”如今早已揭晓,Angelababy,杨幂,刘诗诗,“谋女郎”倪妮。四小花旦皆拥有魔鬼般的身材,来看看她们是如何保持曲线塑造身形的吧!

泼辣旦倪妮:“饮食和运动”练就我的妖娆

年轻的南京女孩倪妮在电影中出演女一号玉墨,她是秦淮河畔的头牌,举手投足风情万种。而在银幕上光鲜靓丽的背后,则是这位新人付出的努力:“走路的姿态,坐的姿态,都要训练。还要学习打麻将,抽香烟。请了很多老师,还请来一些家人曾经有过风月场经历的老人家,跟我们描述那个年代的风月女子是什么样的举止。”

看“谋女郎”如何保持身材

瘦身妙法:

1、练习瑜伽:倪妮剧中角色显妖娆身段

据倪妮的闺蜜网友爆料,倪妮在两年前就被选定出演“玉墨”,当时倪妮为了保持好身材,每天都做瑜伽运动,很快就能够保持苗条迷人的好身材,而且两年来都不会出现反弹的情况。

2、少摄盐分:摄取过多盐分不利于腿部健美

摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加,身体就要将盐分的浓度调整到一定状态,这就需要大量的水分,而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难,新陈代谢就会出现问题,肾脏机能也会减弱而产生肿胀。

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