Saturday, April 19, 2014

Berbagai Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan Anda

Mungkin Anda tidak asing lagi dengan yang namanya telur termasuk telur-telur yang sangat populer seperti telur ayam dan lainnya yang sangat mudah anda temui di dapur. Telur dapat digunakan sebagai lauk untuk dimakan dan juga dapat diolah dengan berbagai cara mulai dari digoreng, direbus dan lainnya serta bahan yang satu ini sangat dibutuhkan jika anda akan membuat berbagai macam kue.

Telur terdiri dari beberapa bagian yakni cangkang telur, putih telur dan kuning telur. Kuning dan putih dari telur mengandung berbagai macam manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita namun pada artikel kali ini yang akan kami akan bahas adalah bagian Kuning Telur Bagi Kesehatan. Jika anda memecahkan sebuah telur maka anda akan melihat sebuah bola kuning di bagian telur itu, itulah yang disebut kuning telur. Kuning telur sendiri memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh kita,antara lain :



1. Memiliki Kandungan Nutrisi Yang Besar

Kandungan yang ada di dalam kuning telur sangat berguna bagi kesehatan anda,berikut adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada kuning telur :

  • B6
  • Folat
  • B12
  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Mineralnya
  • Kalsium, 
  • Magnesium, 
  • Zat besi
  • Potassium
  • Sodium
  • Selenium

Jadi jika Anda merasa kekurangan vitamin atau sedang dalam kondisi yang kurang fit, maka kuning telur menjadi alternatif bagi anda.

2. Sangat Berguna Bagi Anak-Anak dalam Masa Pertumbuhan

Kuning telur sangat dianjurkan bagi anak-anak yang dalam masa pertumbuhan, dengan mengonsumsi kuning telur ini dapat menjaga kesehatan anak dan juga untuk membantu proses pertumbuhan agar tumbuh ideal. Anda dapat mencampurkan kuning telur atau mengolahnya menjadi makanan yang disukai oleh anak anak.

3. Sangat Cocok Untuk Ibu Hamil Dan Juga Menyusui

Selain berguna untuk pertumbuhan anak-anak ternyata kuning telur juga sangat amat berguna bagi ibu yang tengah hamil dan juga menyusui karena kandungan kuning telur membantu proses pertumbuhan otak janin yang dikandung serta ibu menyusui.

4. Membentuk Otot Yang Bagus

Bagi anda yang ingin memiliki otot yang bagus,maka anda harus mencoba kuning telur karena selain berguna bagi kesehatan kuning telur yang memiliki berbagai macam nutrisi serta sangat baik untuk membentuk otot dan dan juga dengan dibantu oleh olahraga yang rutin tentunya.

5. Menjaga Kestabilan Energi

Jika anda merasa kurang fit dan kurang tenaga, anda bisa mencoba kuning telur sebagai obatnya.

Itulah beberapa manfaat yang terkandung dalam kuning telur. Sudah siap mengonsumsi kuning telur? Selamat mencoba.

Berbagai Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan Anda Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Sulham Syahid

0 komentar: