Tuesday, February 11, 2014

Tips Cara Agar Tidak Mengantuk Di Kelas Saat Belajar

Sering mengantuk di dalam kelas sebenarnya adalah sebuah hal yang wajar dan sebagian besar orang pernah mengalami hal demikian. Penyebab mengantuk tentu beragam, biasa karena kekurangan istirahat, jarang olahraga sehingga tubuh tidak bugar, tidak mengkonsumsi makanan bergizi seimbang, tidak minum vitamin untuk stamina tubuh dan terkadang karena kita kurang menyukai pelajaran yang sampaikan.


Sering mengantuk dalam kelas tentunya akan mempengaruhi konsentrasi kita dalam menangkap pelajaran yang di sampai oleh guru/dosen dan akan mempengaruhi nilai kita nantinya. Maka dari itu, kami mencoba merangkum beberapa cara agar tidak mengantuk di kelas saat belajar.
Berikut tips yang anda bisa coba :

1. Istirahat yang cukup

Salah satu penyebab utama mengantuk di dalam kelas karena kita kurang istirahat. Kita membutuhkan istirahat dan tidur yang cukup minimal 6-8 jam sehari jika kurang dari itu maka bisanya tubuh kita akan kurang bugar sehingga menyebabkan rasa ngantuk. Mulailah membiasakan diri untuk istirahat yang cukup setiap hari.

2. Membiasakan untuk berolahraga

Mengantuk di dalam kelas biasanya karena tubuh kita merasa kurang berenergi, hal ini biasanya disebabkan karena kurang berolahraga. Coba untuk membiasakan diri untuk selalu berolahraga agar tubuh kita tidak merasa loyo dan selalu bugar. Bagi anda yang sering mengalami rasa ngantuk pada pagi hari, maka sangat di saran untuk melakukan olahraga ringan pada pagi hari sebelum beraktivitas.

3. Sarapan pagi

Usahakan sarapan pagi terlebih dahulu sebelum berangkat ke sekolah ataupun ke kampus. Sarapan pagi akan memberikan energi lebih. Jika tubuh kita kurang energi maka akan menyebabkan tubuh kita kurang fit dan cepat lelah sehingga ini menjadi penyebab anda mengantuk di kelas.
Sarapan yang baik adalah sarapan yang secukupnya dan jangan berlebihan karena juga bisa menyebabkan rasa mengantuk.

4. Selalu aktif di kelas

Rasa ngantuk sering muncul karena kita kurang aktif di kelas. Kita hanya mendengarkan terus sehingga ini menyebabkan kita merasa bosan dan mengantuk. Cara mengatasi hal ini, coba untuk aktif di kelas, mulai dari rajin bertanya sampai menjawab pertanyaan guru ataupun dosen.
Memberi motivasi pada diri kita untuk mencitai pelajaran tersebut

Dengan motivasi, maka kita merasa mempunyai energi lebih dalam melakukan sesuatu. Memotivasi diri kita untuk menyukai pelajaran itu dan menikmatinya.

5. Makan permen

Hal ini cukup ampuh dalam menghilangkan rasa ngatuk di dalam kelas saat kita mengikuti pelajaran. mengkonsumsi  permen akan membuat kita aktif mengunyah sehingga kita tidak merasa mengantuk. Yang penting hati-hati kalau ketahuan sama guru/dosen.

6. Mencuci muka

Jika rasa ngantuk sudah tidak bisa ditahan lagi. Maka cobalah untuk meminta izin ke WC untuk mencuci muka. Hal ini cukup efektif agar kita tidak mengantuk di dalam kelas saat mengikuti pelajaran.

Itulah tadi beberapa tips agar tidak mengantuk di kelas saat belajar. Jangan ketinggalan untuk membaca trik mendapatkan nilai bagus ketika kuliah (bukan untuk orang jenius). Terima kasih

Tips Cara Agar Tidak Mengantuk Di Kelas Saat Belajar Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Sulham Syahid

0 komentar: