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豆浆红糙米山药粥

来源:创意木木堂  09-13/2018
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  用健康的红糙米配上等量的大米,再加上山药和红枣,这么多丰富的食材让这一碗粥变得更加的营养,今天小编教大家做的就是豆浆红糙米山药粥。

豆浆红糙米山药粥

  所用材料:

  红糙米50克 大米50克 红枣8颗 铁杆山药1根 豆浆400ML糖适量

  具体做法:

  1准备食材。

  2提前将一杯黄豆泡发

  3加入1200毫升的水放入免滤豆浆机中。

  4启动热饮区的干湿豆模式,静静等待一个程序结束,提示鸣音响起。

  5普通豆浆机需进行过滤,而新款的免滤豆浆机则完全不用,我试验了一下,最后是无渣状态。

  6满满一大杯,约1300毫升的豆浆。将豆浆放凉至温热状态。

  7 将红糙米和大米提前一晚用水浸泡。

  8将红枣和约1500ML的水一起放入锅中,大火烧开后转中小火慢慢煮,边煮边经常搅拌。

  9煮粥的同时,可以将山药去皮切成滚刀块备用。

  10煮至米花都开,粥开始变浓时,放入山药块。

  11再煮约十分钟至十五分钟,山药变熟软,加入豆浆,边加边搅拌。

  12再煮约五分钟,注意一定要一直搅动,加入糖关火搅匀即可。

  小贴士:

  1使用的豆浆要细腻。普通豆浆机打的豆浆最好过筛再用。

  2煮粥要勤搅动,粥才香浓。

  3不加糖也可

  小编有话说:以上就是小编教大家做的豆浆红糙米山药粥,食材丰富,营养满满,喜欢一定要喝一碗。

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